ジョギング＆ヨガの日々のその後・・・

ジョギングとヨガをはじめて4週間ほど。
一日も欠かさず、続けております。
＞雨の日のジョギングは「wii Fit」でやってます（苦笑）

実感として変化、、
あります！！

まずは肩こりがずいぶん少なくなりました。
例年ですと、特にこの寒い時期、代謝が落ちているのか、肩がバキバキに凝っていましたが。
ヨガのおかげか、肩のダル重感はほとんどありません。

あとは、全体的に締まってきた気がします。
足とか二の腕とか、少しづつですが筋力がついてきたような。

しばらくがんばって続けてみます★