うちヨガ

ワタクシのヨガはもっぱら「うちヨガ」です。

一時期はヨガ教室にも行っていましたが、出不精の私にとって、定期的にどこかに通う、というのが面倒で・・・
その点、うちヨガは、気が向いたときにいつでもできるので、お手軽です。

うちヨガには、DVDがお友達。
「きれいになるナチュラルヨガ～レッスン編～」は、一通りのポージングを流れよく教えてくれます。

あと、最近増えたお友達は、、、
「wii Fit」
ボードの上でポージングすると、体の重心の動きやらを図示してくれて、なかなかいいです☆

通うもよし、家でやるもよし。
ヨガって、心身ともに気持ちよく育っていけるエクセサイズかと。
＞ただし、うちヨガの場合は、くれぐれも無理しすぎにはご注意・・・