多摩川で夕涼 - Enjoy Summer at Tama River

梅雨の中休みが続いており、
毎日、暑いですね・・・

こういう気候になると
多摩川の河川敷で夕涼みが素敵です。

真昼間は炎天下でちょっとツライですが、
夕方になると、日陰も出てきて
川っぺりは風も気持ち良くて。。。

我が家は、犬の散歩がてら、お手軽に夕涼みを楽しんでおります。

Enjoy your summer with your family, friends and/or dogs at Tama-River, Setagaya in Tokyo.
Especially, evening time is nice to get cool.
Have a nice weekend!

土鍋ごはん -How to Cook Rice by Warepot

我が家、炊飯は土鍋でやっております。

最初は、「焦がしちゃうかも・・」と不安だったのですが、
電気ジャーとは違う美味しさがあって、
すっかり土鍋が活躍です。
＞炊飯専用の土鍋もありますが、私はフツーの土鍋を使ってます。

失敗なく短時間でできる土鍋炊飯はこちら。

米を洗う（米3合で水460ccくらい）
↓
20分～30分放置
↓
土鍋を強火にかける
↓
土鍋の空気穴から蒸気が出てくるまで放置（だいたい3～5分くらい）
↓
弱火にする
↓
5分放置
↓
火を止める
↓
20分ほど放置（蒸らし時間）

出来上がり！

時間的には電子ジャーとあまり変わらないのかもしれませんが、
火にかけている時間は比較的短いので、経済的かも。

-----HOW TO COOK RICE by WARE POT----
Contents: 3 cups of rice (360cc) and 460cc of water

Step 1: Wash rice with water.

Step 2: Leave it for 20-30 minutes.

Step 3: Put rice and water (460cc) into a warepot and cook over a high flame until it comes to a boil.

Step 4: Turn the gas down and simmer rice for about 5 minutes.

Step 5: Turn off the gas and leave rice for about 20 minutes.

Done!
---

UVケア必須の季節

今日は梅雨の中休み。。

真夏のように湿気がなくてさわやかだけれど
日差しは夏みたい。

美白を目指す人にとっては
だんだんUVケア必須の季節ですね。

特に、普段ほとんど化粧をしない私にとって、
「日焼け止めクリーム」は最後の砦みたいなものなのですが

ベトベトしたり、
白っぽくなったり、、
肌に負担がかかったり、、、

日焼け止めクリームって選ぶの難しい・・・


そんな私がいろいろ試した結果、
お勧めの一品がこちら。

「アンナトゥモール・ピュアUVベースクリーム」

軽い感じのクリームで、
つけたあともべたべたしないし、
白浮しないし、
安全な成分を使っているから肌にもやさしいし。

このクリームさんとお付き合いを始めて、もう3度目の夏です。

「LOHAS」という言葉

LOHAS = Lifestyles Of Health And Sustainability
直訳すると「健康と”持続性”のある生活様式」

最初、LOHASという言葉を知ったとき、
S=Sustainability（持続性）
ってのが、なんでだろ？って思ったんです。

雰囲気（あくまでも個人的に、ですが）、ロハスって健康的な生活、みたいな意味かなと想像して、、
だったら、Sは、Safety（安全）とか、Simplicity（質素さ）あたりの語かと思っていたので。

でも、いろいろ勉強していくうちに、
「LOHAS」の「S」が、Sustainability（持続性）なのって
すごい的確だなぁ、、と思うようになりました。

結局、健康的な生活って、
一過性のものだったり”打ち上げ花火”的なものではあまり意味がなくて。。
続いていること、続けていくことが大事なんじゃないかな、と。

なので、とかく、エコとかオーガニックって
「あれはダメ、これもダメ」
それまでの生活を制約するようなイメージもあるけれども。

私個人的には、続けられそうにないこと、実践しても自分が心地よくなさそうなことは、あえて取り入れないようにしていますし、
実際やってみて、自分が窮屈に感じたら、サクっと途中で止めたりしていて。

そんな私でも続けられること、続けていることを、まぁ、やっていこうって感じで
自分なりのロハス生活を実践しております。

イギリスのアイス緑茶

そうそう、お茶といえば。。

ロンドンツアーにて。

「WHOLE FOODS MARKET」（詳しくはこちら）で、アイス緑茶ボトルを見つけました。

名は、
KENZAI TEA - Organic Green Tea

ちょうど蒸し暑くて冷たい飲み物がほしいな・・・と思っていたので、
「お！これ、いいじゃん！！」

グビ、、

グビグビ、、、


？！
？？？

甘い・・・

＞甘い出がらし茶の味

確かに、甘くない、とは書いていなかったんですが、
緑茶のアイスボトル＝「生茶」みたいな味？と思っていましたので、
イメージを覆すテイストにちょっと驚いてしまいました（笑）

でも、逆に
イギリス人から見たら驚くような紅茶、
日本にもいっぱいあるんでしょうね。
＞たとえば、アイス紅茶とか・・・。

「オーガニック商品」のお墨付き

こないだ書いたエコ本「the little GREEN BOOK of Beauty」（詳しくはこちら）では、
肌や環境に害があるおそれのある成分をいくつも紹介していました。

んでも。
いろいろありすぎて、覚え切れない。
それに、それぞれ何がどう悪いものなのか、いまひとつ理解できない。
＞化学の知識ゼロなので・・・

「結局、あれもだめ、これもだめ、かよ！！」
と思いつつ、読み進めていたら。。。

”まずは、オーガニック商品の認証マークがついた商品を選んでみましょう”と。

欧米では、第三者のオーガニック認証機関があり、
オーガニックの認定基準に合致した商品は”お墨付き”の意味合いで
認証マークをつけています。

代表的な認証機関は、
Soil Association(UK)
USDA(US)
BDIH(Germany)
Ecocert(France)

マークで見分けるというなら
なんとかなりそう。

オーガニック商品を選ぶ上での目安にしております。

写真のリメイク

写真って、知らず知らずの間に増えちゃいます。
しまいこんでしまうと、大掃除のときにたまたま出会わない限り、まず見かけない。
なので、できる限り、部屋に飾ったりするようにしております。

んで。
カンタンな写真のリメイクです。

ダンボール（厚紙みたいなのでもOKかと・・）を適当な大きさに切る
↓
古布をダンボールに貼り付ける
↓
裏側から写真を貼る

＞ハイ、出来上がり！

古布は、写真の色味とか雰囲気に合ったものを選ぶと素敵☆

お気に入りの写真をリメイクして、楽しんでおります。

PS：うちのトイレに貼ってある3枚。
上の写真は多摩川、右の写真はロンドンのデパート「Liberty」、左のはパリのカフェ「Cafe de Flore」です。